Menjaga sistem imun tubuh perlu untuk dilakukan, terutama saat dirasa kondisi tubuh sedang tidak fit. Kenali salah satu manfat rempat kayu manis untuk kesehatan berikut ini.
Indonesia kaya akan rempah yang beraneka ragam. Tak hanya dijadikan sebagai bahan pelengkap masakan, rempah-rempah tersebut juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu jenis rempah yang sering digunakan adalah kayu manis. Namun, tahukah Anda jika terlalu banyak mengonsumsi kayu manis juga berisiko bagi kesehatan tubuh loh. Penasaran? Yuk, simak bersama penjelasan mengenai beberapa manfaat kayu manis untuk kesehatan berikut ini atau akses langsung melalui ceklist.id.
5 Manfaat Kayu Manis Untuk Kesehatan Tubuh
Cita rasanya yang khas membuat kayu manis banyak digunakan untuk pelengkap suatu masakan. Tak hanya berbentuk batang, kayu manis juga banyak dijumpai dengan bentuk bubuk yang beraroma khas. Berikut ini ada beberapa manfaat kayu manis yang pastinya baik untuk kesehatan tubuh.
1.     Lawan Infeksi Bakteri dan Jamur
Komponen aktif Cinnamaldehyde dalam kayu manis ternyata mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh infeksi jamur maupun bakteri. Misalnya saja, dengan mengunyah batangnya Anda bisa terhindar dari bau mulut yang disebabkan oleh bakteri.
2.     Tingkatkan Sensistivitas Pada Insulin
Pernahkah Anda mendengar resistensi insulin sebelumnya? Seseorang yang mengalami hal tersebut memiliki tingkat sensitivitas yang tinggi, dimana ia akan merasa cepat lapar dan berat badannya pun akan mengalami kenaikan yang drastis. Jika tidak segera ditangani maka seorang tersebut akan mengidap sindrom metabolik dan diabetes tipe 2. Kayu manis ternyata dapat dijadikan sebagai alternatif pilihan mengatasi kondisi tubuh yang demikian.
3.     Membantu Menurunkan Kolesterol
Kolesterol jahat dalam tubuh jika dibiarkan dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Lazimnya seseorang akan menderita hal tersebut karena faktor keturunan maupun pola hidup yang tidak sehat. Hal ini dapat diatasi dengan rutin mengonsumsi madu dan kayu manis.
4.     Antioksidan
Manfaat kayu manis untuk kesehatan lainnya adalah dapat dijadikan sebagai antioksidan alami yang dapat melindungi dan memperbaiki sel tubuh dari kerusakan. Tak hanya itu saja, kayu manis pun juga dapat digunakan sebagai bahan pengawet alami loh.
5.     Anti Inflamasi
Rasa nyeri akibat peradangan dapat Anda obati dengan rutin mengonsumsi kayu manis. Hangatnya air rebusan kayu manis tersebut dapat melepaskan cairan berlebih dalam tubuh sehingga rasa nyeri dapat berangsur berkurang.
Awas Ancaman Penyakit Saat Konsumsi Kayu Manis Berlebih
Setelah Anda menyimak beberapa manfaat kayu manis untuk kesehatan, sudahkah Anda merasa tertarik untuk mengonsumsinya? Tunggu dulu, ternyata disamping beragam manfaat ada pula beberapa ancaman penyakit yang diderita loh jika tingkat pengonsumsiannya berlebih. Penasaran bukan? Yuk, kenali apa saja ancaman penyakit tersebut.
1.     Dapat Meningkatkan Risiko Kanker
Konsumsi kayu manis secara berlebih ternyata dapat berpotensi menyebabkan peningkatan penyakit kanker. Hal ini didasarkan pada penelitian sebelumnya yang mengindikasikan adanya sel kanker di paru-paru tikus yang mengonsumsi coumarine, sejenis zat yang terdapat pada kayu manis. Meski demikian masih harus dilakukan penelitian mendalam guna mengakuratkan informasi tersebut.
2.     Masalah Sistem Pernapasan
Untuk Anda seorang pengidap asma harus berhati-hati ketika berada di sekitar bubuk kayu manis. Pasalnya jika terhirup akan mengakibatkan sesak napas akut. Begitupun bagi Anda yang sebelumnya tidak memiliki riwayat penyakit serupa diharapkan tetap waspada. Pasalnya bubuk tersebut jika masuk ke saluran pernapasan dapat mengakibatkan luka iritasi.
3.     Hipoglikemia
Sesuai penjelasan manfaat kayu manis untuk kesehatan di atas, Anda dapat mengetahui bahwa mengonsumsi kayu manis dapat membawa dampak posistif bagi penderita diabetes tipe 2. Namun, jika tingkat konsumsinya cukup tinggi maka risiko mengalami hipoglikemia atau penurunan kadar gula dalam darah dapat Anda alami. Akibatnya tubuh akan mudah lelah, pusing bahkah bisa pingsan.
4.     Kerusakan Organ Hati
Terdapat beberapa jenis kayu manis yang ada di dunia. Salah satu yang cukup berbahaya adalah jenis cassia. Pasalnya jika Anda melewati batas ukur penggunaan harian, maka risiko kerusakan organ hati dapat mengancam diri Anda. Untuk itu, kenali anjuran pemakaian kayu manis seperti penjelasan pada bab berikut ini.
Anjuran Batas Aman Penggunaan Kayu Manis Harian
Melihat beberapa manfaat kayu manis untuk kesehatan tersebut tentu Anda akan langsung beranjak mengoptimalkan penggunaannya. Namun, setelah menyimak ancaman bahaya kayu manis bagi tubuh jika mengonsumsi berlebih. Adakah kekahawatiran tersendiri? Sebagai panduan, berikut ini akan disajikan informasi mengenai batas aman penggunaan kayu manis untuk konsumsi harian.
Pada dasarnya di dunia ini terdapat dua jenis kayu manis, yakni cassia dan ceylon. Jenis pertama banyak dijumpai di Indonesia dengan kadar coumarin yang cukup tinggi. Beda halnya dengan jenis kedua yang memiliki coumarin lebih rendah, sehingga rasa pahitnya lebih rendah begitupun dengan cita rasanya. Untuk jenis cassia Anda bisa menggunakan satu sendok teh atau sekitar 0,5-2 gram per hari. Sedangkan jenis ceylon batas amannya adalah 2,5 sendok teh atau 6 gram per hari.
Demikian informasi lengkap mengenai manfaat kayu manis untuk kesehatan yang harus Anda pahami. Tak hanya itu, silakan Anda pahami pula batas aman penggunaan kayu manis agar terhindar dari ancaman penyakit berbahaya. Informasi lengkapnya dapat Anda simak pada situs ceklist.id. Semoga bermanfaat.