Kemajuan tekologi membuat generasi milenial tak bisa lepas dari gadget, hal ini bisa menyebabkan mata minus untuk mengatasinya kita harus mengerti cara mengatasi mata minus.
Mata minus merupakan suatu kondisi dimana mata tidak dapat melihat secara jelas, mata minus biasa disebut dengan rabun jauh (miopi) merupakan keadaan dimana mata tidak bisa melihat objek yang jauh dan menjadi buram karena cahaya jatuh di depan retina. Mata minus memiliki ciri- ciri berupa mata cepat lelah apabila melihat sebuah objek terlalu lama, kesuliatan melihat saat mengendarai pada malam hari, sakit kepala karena mata lelah, dan objek akan terlihat kabur jika dilihat dari kejauhan. Kemudian ciri- ciri lainnya adalah anda akan menyipitkan mata apabila melihat sesuatu, sering mengedipkan mata, mengucek mata dan harus melihat sesuatu dengan jarak yang dekat seperti televisi, buku, maupun gadget. Mata minus/ rabun jauh berbahaya apabila dibiarkan karena minus dapat bertambah yang akan menyebabkan pandangan semakin kabur untuk melihat objek yang jauh dan mungkin yang lebih parahnya dapat mengakibatkan kebutaan.
Banyak cara alami yang dapat dilakukan untuk mengatasi mata minus selain dengan jalan operasi, diantaranya:
- Megonsumsi makanan yang bergizi
Anda yang menderita mata minus dapat memperbanyak konsumsi makanan yang dapat membantu dalam produksi vitamin A pada tubuh, seperti wortel dan buah bit. Selain itu kamu juga bisa menonsumsi jus lidah buaya untuk mengatasi mata minus.
- Kompres Daun Sirih
Daun sirih juga dipercaya dalam mengurangi mata minus, yaitu dengan cara membersihkan 2 lembar daun siri yang telah dicuci bersih dan kompreskan daun sirih di kedua kelopak mata saat akan tidur.
- Senam mata
Senam mata dapat kamu lakukan dengan cara menggerak- gerakan mata untuk merangsang otot mata agar mampu kontraksi dengan baik. Selain itu kamu juga bisa melakukan senam mata menggunakan jari telunjuk dengan cara meletakan telunjuk sejauh 10 cm di depan mata dan secara bergantian fokus melihat ke telunjuk dan objek di belakang telunjuk.
Demikian adalah beberapa cara murah yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi mata minus tanpa harus menempuh jalan operasi, semoga bermanfaat ya.