Tentu anda sudah tidak asing bahwa manusia banyak yang mengalami gangguan penglihatan, seperti rabun jauh, rabun dekat, atau silinder. Salah satu solusi yang sering dilakukan adalah memaki kacamata, tetapi banyak yang tidak sadar bahwa kacamata tidak menyembuhkan. Jika anda mengenakan kacamata, bukan sebagai salah satu cara mengurangi mata minus karena hanya memfokuskan bayangan. Ingin tahu cara jitu mengurangi rabun jauh? Yuk cek di sini!
Cara Jitu Mengurangi Rabun Jauh untuk Kamu
- Memfokuskan Penglihatan Menggunakan Telunjuk
Ingin mengurangi rabun jauh dengan cara yang alami tanpa efek samping berbahaya? Anda dapat mencoba memfokuskan pandangan pada satu titik dengan bantuan jari telunjuk. Jari anda letakkan sejauh 10 cm dari hidung lalu fokuskan pandangan ke arah jari tersebut. Lalu alihkan pandangan ke objek yang berada jauh di belakang telunjuk anda. Ulangi hal ini hingga 10 kali dalam sehari dan lakukan secara rutin, maka rabun anda akan semakin berkurang.
- Senam Mata
Tahukah anda bahwa mata yang lelah dapat memicu minus anda semakin besar? Oleh sebab itu, cara mengurangi mata minus secara alami yang dapat dilakukan adalah senam mata. Hal ini dapat membuat otot otot mata berkontraksi dengan baik, sehingga mata anda tidak mudah lelah. Caranya sangat mudah, cukup menggoyangkan bola mata dari kanan ke kiri lalu kedip sebanyak 100 kali setiap hati. Gerakan ini juga dapat membersihkan dan melumasi bola mata.
- Menjemur Mata di Pagi Hari
Cahaya matahari sangat baik untuk kesehatan manusia, termasuk untuk kesehatan mata. Anda dapat menjemur mata di pagi hari untuk mengurangi rabun jauh yang anda derita. Kegiatan ini dilakukan dengan cara menutup kedua bola mata dan arahkan tepat ke matahari pagi. Sinar mentari yang hangat serta pancaran pro vitamin D mampu menyehatkan tubuh serta mata anda. Anda dapat melakukan kegiatan ini secara rutin untuk hasil yang maksimal.
- Terapi Lilin
Metode tradisional ini masih dipercaya sangat ampuh sebagai cara mengurangi mata minus. Tidak hanya itu, bahkan dapat menyembuhkan rabun jauh yang anda derita. Caranya cukup mudah, yaitu cukup nyalakan lilin dan menatap cahayanya selama beberapa menit. Kegiatan ini dilakukan tanpa berkedip sampai air mata anda keluar. Jika air mata telah keluar, anda dapat menghentikannya dan mengulanginya keesokan harinya.
Menyembuhkan rabun jauh memang tidak bisa dilakukan dengan cara yang instan, terutama jika rabun jauh anda cukup besar. Lakukan cara cara alami tersebut secara rutin dan sabar untuk hasil yang memuaskan. Selain itu, pastikan anda juga menjaga makan makanan yang bergizi dan mengubah kebiasaan yang memicu rabun jauh anda semakin besar. Cara cara ini dapat anda terapkan untuk menghindari mengenakan kacamata seumur hidup.