Penggemar teh manis berasal dari banyak kalangan, khususnya paling banyak dari kalangan wanita. Mengkonsumsi teh memberikan suasanya lebih rileks dan menenangkan. Namun pada saat hamil, bolehkah ibu hamil minum teh manis? Karena teh juga mengandung banyak zat yang cukup kuat. Sehingga perlu untuk diperhatikan lebih lanjut. Berikut ulasannya.
Amankah Ibu Hamil Mengkonsumsi Teh Manis?
- Menurut Ahli
Teh mengandung banyak zat yang bermanfaat bagi tubuh, salah satunya adalah antioksidan yang tinggi. Selain itu teh juga mengandung kafein meskipun tidak sebanyak kopi. Namun kandungan seperti ini perlu dikurangi untuk ibu hamil karena akan berakibat pada kesehatan janin. Sebelumnya masih belum ada studi ilmiah yang melarang ibu hamil untuk minum teh manis.
Menurut Dr. Parag Bhalgat dari India menyatakan bahwa kafein dalam kandungan teh tidak ada kaitannya dengan cacat lahir maupun resiko keguguran. Namun konsumsi kadar kafein yang terlalu banyak bagi ibu hamil dapat menganggu siklus tidur dan menyebabkan dehidrasi pada janin. Oleh karena itu, pembatasan porsi konsumi teh manis lebih baik dibatasi.
- Tips Minum Teh Manis Untuk Ibu Hamil
Pertanyaan tentang bolehkah ibu hamil minum teh manis sudah terjawab oleh para ahli bahwa minum teh manis tidak masalah pada ibu hamil. Namun perlu dibatasi dalam porsi yang diminum karena ibu hamil tidak dianjurkan mengkonsumsi kafein dan gula yang terlalu banyak. Oleh karena itu, salah satu tipsnya adalah menghindari teh dalam kemasan yang dijual di pasaran.
Hal tersebut dikarenakan pada teh kemasan mengandung banyak gula. Apabila ibu hamil mengkonsumsi nya terlalu banyak akan menganggu kondisi tubuh dan juga janin. Akan lebih baik apabila membuatnya sendiri dengan mengganti gula menggunakan madu, serta dalam jumlah yang secukupnya. Teh yang diseduh dari daun asli juga memiliki khasiat yang lebih baik.
Pembatasan konsumsi teh dianjurkan tidak lebih dari 200 mg atau sekitar 2 gelas setiap harinya. Karena batas tersebut adalah batas kandungan kafein yang masih wajar bagi ibu hamil. Apabila melebihinya dapat membuat kandungan kafein terlalu banyak dan meningkatkan resiko berbahaya seperti gangguan siklus tidur, bayi lahir premature dan gangguan kesehatan lain.
- Manfaat Teh Manis
Teh juga mengandung banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh ibu. Dengan minum teh manis, dapat meringankan rasa mual pada ibu hamil yang mengalami morning sickness pada trimester awal. Dengan meminum teh manis tubuh menjadi lebih rileks dan menjadi tenang. Akan lebih baik apabila teh manis dipadukan dengan bahan bahan herbal.
Itulah berbagai informasi mengenai teh manis untuk ibu hamil. Banyak sekali hal – hal yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil, agar kesehatannya dan juga calon janin tetap terjaga. Salah satunya adalah memperhatikan kandungan minuman teh yang biasa dikonsumsi. Pada masa hamil segala makanan dan minuman akan berpengaruh besar terhadap kesehatan keduanya.