Batuk adalah penyakit yang sangat sering diderita oleh manusia. Sebagai penyakit yang cukup menyiksa batuk memiliki beberapa pantangan makanan agar sakit batuk tidak semakin lama dan semakin parah.
Batuk ialah cara alami tubuh untuk membersihkan dan mengeluarkan benda asing dari dalam saluran pernapasan yang dapat menggangu fungsi dan kerja saluran pernafasan. Sebetulnya batuk yang seringkali menyiksa kita adalah bentuk perlawanan tubuh terdadap penyakit itu sendiri atau dengan kata lain hal yang dapat mengguanggu kegiatan keja tubuh sehingga tidak bisa berjalan seperti biasanya. Namun biasanya kita memiliki pandangan harus menyingkirkan batuk, padahal yang harusnya kita singkirkan adalah ‘pengganggu’ tersebut bukanlah batuknya.
Disaat anda mengalami batuk cara terbaik untuk segera sembuh adalah meminum obat, obat ini dapat berfungsi meredakan batuk dan menyingkirkan penyebab terjadinya batuk. Namun tidak hanya dengan meminum obat, pada saat batuk juga sangat penting untuk memperhatikan makanan yang kita konsumsi. Hal ini karena beberapa jenis makanan dan juga minuman dapat memperparah sakit batuk yang anda derita.
Menurut Distributor Snack Makanan Ringan ada beberapa jenis makanan yang dilarang untuk anda konsumsi saat anda sedang batuk, berikut ini beberapa jenis makanan beserta penjelasanya.
Makanan Yang Dilarang Saat Batuk
Bagi anda yang saat ini sedang batuk dan ingin segera sembuh karen sudah cukup merasa tersiksa dengan batuk yang tidak kunjung sembuh, pastikan anda untuk tidak mengkonsumsi makanan berikut ini agar batuk anda bisa segera sembuh.
- Makanan berminyak
Anda pasti sering untuk dianjurkan tidak mau makan makanan berminyak ketika mengalami batuk. Hal ini memang benar adanya, ini karena minyak terutama minyak jelantah dapat menghasilkan senyawa akrolein yang dapat memicu rasa gatal di tenggorokan. Jadi semakin sering Anda mengkonsumsi minyak terutama menggunakan minyak berulang kali, maka akan mengakibatkan kualitas minyak semakin buruk, tentunya hal ini akan sangat berbahaya bagi kesehatan.
Selain minyak, makanan yang digoreng biasanya memiliki tekstur yang kasar, tekstur kasar ini dapat membuat dinding tenggorokan mengalami iritasi, sehingga bagi Anda yang mengalami batuk kering sangat tidak dianjurkan kan untuk mengkonsumsi gorengan karena dapat berbahaya bagi dinding tenggorokan anda.
- Makanan olahan/ cepat saji
Saat sedang sakit nutrisi memiliki peran yang sangat penting untuk mendukung kinerja sistem imun tubuh dan melawan infeksi. Oleh sebab itu makanan olahan atau makanan cepat saji Sudah dianjurkan untuk dikonsumsi bagi Anda yang sedang menderita batuk. Ini karena makanan olahan dan makanan cepat saji minum kandungan nutrisi yang berfungsi untuk memperkuat sistem imun tubuh.
Bila asupan nutrisi maksimal di dalam tubuh maka sistem imun tubuh dapat melawan batuk, maka dari itu dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang. Makanan yang baik dikonsumsi saat Anda menderita batuk adalah makanan yang memiliki kandungan protein nabati yang tinggi seperti misalnya kacang-kacangan dan juga sayur.
- Makanana atau minuman yang mengandung kafein
Kafein adalah sneyawa yang bersifat diuretik, yakni dapat merangsang pembetukan dan pengeluaran urine. Dimana dalam keadaan ini cairan yang keluar dari dalam tubuh dapat meningkat, bila semakin banyak cairan yang keluar dari dalam tubuh bagian tubuh akan mengalami kekurangan cairan, bergitu juga dengan tenggorokan. Hal ini mengakibatkan tenggorokan semakin kering dan galat letika sedang batuk.
Alasan lain kafein harus anda hindari saat anda batuk adalah karena kafein membentuk cairan asam lambung yang semakin banyak dan dapat memicu gas asam dari lambung naik kembali ke tenggorokan. Ini dapat mengakibatkan batuk anda semakin parah dan tidak kunjung sembuh. Kafein terkandung dalam makanan dan minuman yang memiliki campuran kopi, teh, dan soda. Pastikan anda untuk tidak mengkomsumsi makanan dengan kandungan tersebut saat mengalami batuk.
- Produk berbahan susu
Susu banyak dipercaya dapat merangsang pembentukan dahak di saluran pernapasan. Selain itu protein yang terkandung dalam susu juga dapat merangsang pembentukan lendir di saluran pencernaan. Sehingga ini dapat memperparah batuk anda bila semakin banyak terdapat lendir pada saluran pernafasan, banyaknya lendir yang terdapat di saluran pernafasan akan dapat mengganggu penrafasan sehingga akan terjadi batuk yang berfungsi untuk mengeluarkan lendir yang dapat mengganggu pernafasan. Inilah mengapa anda tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi susu atau olahanya karena semakin banyaknya lendir dalam saluran pernafasan otomatis usaha untuk mengeluarkan lendir tersebut (batuk) akan semakin sering dan semakin lama. Semua produk susu dan olahanya seperti keju, yougurt tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat batuk.
- Makanan pemicu alergi
Alergi adalah reaksi berlebihan dari sistem imun terhadap zat yang terkandung dalam makanan. Batuk adalah salah satu gejala dari alergi terhadap makanan, sehingga bagi anda yang sedang menderita batuk tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan yang dapat memicu alergi pada tubuh anda karena batuk akan semakin sering. Makanan yang biasanya memicu alergi adalah makanan laut, telur, kacang, susu sapi dan lain-lain.
Demikian artikel mengenai berbagai jenis makanan yang dilarang untuk dikonsumsi saat anda sedang batuk, pastikan untuk menghindari makanan tersebut agar anda dapat cepat sembuh.