Ragam Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan

Almond termasuk jenis kacang yang banyak dimanfaatkan untuk makanan atau minuman karena rasanya yang lezat. Produk olahan dari almond juga laris manis sebagai salah satu makanan sehat. Ada beberapa manfaat kacang almond untuk kesehatan seperti membantu menjaga kekebalan tubuh.

Manfaat almond untuk kesehatan salah satunya adalah memperlancar tekanan darah. Kacang ini mempunyai kemampuan untuk membuat tubuh memproduksi potassium yang membantu mengontrol tekanan darah. Aliran darah yang lebih lancar berpengaruh baik terhadap kestabilan tekanan darah.

Almond memiliki manfaat untuk mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi. Hal tersebut dapat menjauhkan seseorang dari penyakit stroke dan penyakit jantung. Kacang yang diproses dengan benar juga aman dari kolesterol sehingga baik untuk kesehatan jantung dan peredaran darah.

Kandungan dari almond yang memiliki khasiat untuk kesehatan adalah asam amino yang baik untuk kesehatan dan kecakapan otak. Kacang ini bisa menjadi pilihan protein yang rendah kalori dan bagus untuk menjaga berat badan. Cocok dikonsumsi sebagai camilan bagi Anda yang sedang menjalankan program diet.

Jumlah kalori yang terdapat dalam almond tidak terlalu banyak sehingga bisa dikonsumsi untuk orang yang sedang diet. Lemak yang ada pada jenis kacang ini adalah lemak baik seperti asam amino dan tidak mengandung lemak jahat terlalu banyak.

Bagi Anda yang ingin memiliki tubuh langsing, dapat mengonsumsi minuman ini sebagai sumber serat yang cukup tinggi. Manfaat kacang almond yang tinggi serat sangat bagus untuk membantu memperlancar metabolisme atau pencernaan. Terlebih lagi almond juga mengandung banyak mineral, seperti magnesium, fosfor, zat besi, dan kalsium.

Selain lezat, almond juga sangat bagus untuk membantu meningkatkan sistem imun pada tubuh manusia. Sistem imun pada tubuh manusia sangat penting untuk perlindungan dari berbagai virus dan bakteri penyebab penyakit. Untuk membantu menjaga sistem imun dapat dengan mengonsumsi  almond.

Kacang lezat tersebut memiliki berbagai nutrisi termasuk vitamin D. Salah satu vitamin yang dapat membantu meningkatkan imunitas sehingga lebih kebal dari berbagai penyakit. Tidak hanya itu, manfaat kacang almond yang mengandung vitamin D juga berkhasiat untuk mencegah risiko penyakit arthritis.